Что вы получите:

• Индивидуальный разбор питания, образа жизни и привычек.
• Анализ здоровья, симптомов и лабораторных показателей.
• Определение дефицитов и факторов риска.
• Персональные рекомендации по питанию и нутрициологической поддержке.
• Советы по стресс-менеджменту, сну и энергии.
• Поэтапный план первых изменений с понятными инструментами.

Длительность: 90 минут
Формат: онлайн

Консультация включает:

• Разбор динамики и изменений после первичной консультации.
• Анализ новых результатов анализов (в контексте питания и образа жизни).
• Ответы на вопросы и уточнение рекомендаций.
• Коррекцию плана питания и нутрицевтической поддержки.
• Дополнение по сну, стрессу и активности.
• Поддержку и мотивацию для закрепления новых привычек.

Формат работы:

• Полная персональная программа питания и восстановления.
• Меню с рецептами (на 4-недельные циклы с ротацией продуктов).
• Подбор адаптогенов, нутрицевтиков и схемы поддержки гормонов.
• Ежедневное ведение и контроль (WhatsApp / Telegram).
• Коррекция по результатам анализов.
• Консультации 4 + по необходимости (без ограничения по числу).
• Итоговый отчёт с динамикой и долгосрочными рекомендациями.
• Обратная связь ежедневно.

Подходит для:
Комплексного ведения, глубокого восстановления микробиоты, гормонального фона и эмоционального состояния, а также постстрессовой и постоперационной реабилитации.

УСЛОВИЯ

• Начало работы через 2 недели — после получения актуальных анализов и анкеты клиента.
• Все программы включают персональный анализ лабораторных данных.
• Формат консультаций — онлайн (Zoom / WhatsApp).
• Срок подготовки индивидуальных материалов — 10–14 рабочих дней.

Оплата до начала программы.

О программе❤️

Это не просто курс про питание.
Это 14-дневная программа перезагрузки, основанная на моём авторском методе восстановления тела и обмена веществ.
Метод объединяет нутрициологию, клинический подход и психосоматику питания — мы работаем не с симптомами, а с первопричинами.

За две недели вы восстановите баланс, снизите воспаление и вес, улучшите сон, состояние кожи, пищеварение и уровень энергии.

Главная цель программы — научить вас питаться осознанно и выстроить устойчивые привычки, которые останутся с вами надолго.

Темы, которые мы разберём:
- белки, жиры и углеводы — как правильно их сочетать и подбирать под себя;
- сахар — за и против, влияние на гормоны, кожу и настроение;
- детокс — что это на самом деле и как проводить безопасно;
- трёхдневная практика мягкого детокса под моим руководством;
- анализы — зачем их нужно сдавать и как понимать результаты;
- инсулинорезистентность — как распознать и скорректировать питание;
- формирование устойчивых пищевых привычек;
- роль воды и минералов в обмене веществ;
и многое другое, что поможет вам лучше понять своё тело.



Старт программы — 9 января.
Формат полностью онлайн, участвовать можно из любого города.

Курс проходит полностью онлайн, чтобы вы могли участвовать из любого города и в удобное для вас время.
Все материалы (видео, меню, лекции, задания) размещены в закрытой Telegram-группе.
Каждый день вы получаете новые уроки, меню, задания и поддержку.
Общение, ответы на вопросы и обратная связь — напрямую от меня и внутри группы.
Доступ ко всем материалам сохраняется на 2 месяца, с возможностью продления.

Я считаю что время качество и изменения жизни в долгосрочной перспективе это то что всем нам не хватает. Поэтому я создала свою уникальную методику которой я обучила и помогла больше 1000 индивидуальных клиентов
Почему Я ?

Программа разрабатывается специально под вас я уважаю свое и ваше время и конечно конфиденциальность каждого клиента.


Формат работы:

• 4 консультации (раз в неделю).
• Список анализов
• Индивидуальная расписанная таблица питания (без рецептов) на месяц.
• Подробная программа восстановления ЖКТ и микробиоты.
• Схема нутрицевтиков и адаптогенов.
• Общие рекомендации по гормональному и метаболическому балансу.
• Контроль динамики
• Обратная связь и ответы на вопросы по e-mail раз в неделю.

Подходит для:
Женщин в постменопаузе, при усталости, нарушениях сна, ЖКТ и тревожности. Формирует устойчивые изменения и восстанавливает баланс систем.
В программе :
- вы научитесь любить себя и уважать свои потребности.
- вы узнаете, как еда влияет на Ваше самочувствие и настроение.
- вы научитесь выбирать правильные и полезные продукты в магазине.
- вы овладеете приёмами стресс-менеджмента.
- вы научитесь готовить
- измените свои пищевые привычки

И многое другое ...
Программа разрабатывается специально под вас с уважанием к вашему времени и конфиденциальности каждого клиента

Книга "Просто Dolce. Сладкие рецепты без сахара"

В программу входит:
Сексуальная мотивация
Либидо и причины сниженного уровня либидо у мужчин и у женщин?
Продукты которые считаются афродизиаками
Авокадо и оргазм
Сексуальные Рецепты.
Лайф вебинар 12 Февраля

Формат:

• Анализ текущих лабораторных данных.
• Персональные рекомендации по питанию (7-дневное меню без рецептов).
• Подбор базовых нутрицевтиков. Схема приема.
• Чек-лист анализов для контроля.
• 1 онлайн-консультация (60 мин) + обратная связь по почте.
• Расписанная программа восстановления с учетом запроса клиента. (без поддержки)